加圧トレーニングの歴史

佐藤氏が筋力トレーニングを始めて5年目を迎えた頃、たまたまお寺で正座をしていて、その時の脚の痺れが「踵の上げ下ろしでふくらはぎを鍛える、カーフレイズというトレーニングで猛烈に追い込んだときとそっくりだ」ということに気づきました。佐藤氏はその状態が血流の減少によってもたらされているのではないかと考えました。そこで、体の一部に圧力をかけて人工的に血流を減少させて負荷をかければ、圧力を解いた時に、筋肉に流れ込む血流量が一気に増え、その繰り返しによって筋肉が増加するのではないかと思い、実践することにしました。
まず血流を減少させるために、自転車のチューブで脚の一ヶ所を縛り、1ヶ月間トレーニングを行ないました。その結果、半年ほど経った頃から、大腿部の付け根を縛ることで筋肉の増加を得られることが分かりました。これが加圧トレーニング の原形ともいうべきものでした。

過剰なトレーニングのせいか、脚全体の痺れが取れなくなり、医者にはトレーニングを止めるように言われました。しかし佐藤氏は、安全性に十分配慮したノウハウの確立を目指して、自ら開発した加圧トレーニングを洗い直し、加圧の強さとタイミング、トレーニング間隔などの面での改良を図りました。

腕の加圧トレーニングを開始。その後の4年間で上半身、下半身各部への筋力増強を図る基本マニュアルを完成させました。

スキー中に負傷、全治6ヶ月と診断されました。このケガのリハビリとして、加圧トレーニング を試みたところ、2ヵ月後には回復を果たしました。この体験から、加圧トレーニングがケガのリハビリにも有効であることに確信を持つに至りました。

48年より、加圧トレーニングと加圧リハビリの両面を追究しながら、延べ数千人のスポーツ愛好者を対象に指導を実施。その経験を通じて、広く一般の人々に対して、安全かつ極めて有効な加圧トレーニングのノウハウを確立しました。